Какие лампы самые безопасные для здоровья

Выбор типа ламп для бытового освещения – что лучше для здоровья?

При сравнении ламп для бытового освещения, рассмотрении их достоинства и недостатков, в большинстве случаев рассматривается исключительно материальная сторона – то есть, насколько надежна та или иная лампа, по сравнению с другими и насколько она экономична. При этом упускается наиболее важный критерий выбора – безвредность для здоровья, в особенности для зрения человека. В данной статье рассмотрим, какие лампы наиболее безопасны для здоровья человека, на какие параметры следует обращать внимание при выборе того или иного типа ламп.

Цветопередача ламп и влияние ее на зрение человека

При выборе источников освещения в первую очередь следует обращать внимание на корректность цветопередачи лампы. Под этим понятием подразумевается отображение в естественных тонах различных цветов.

Самый высокий коэффициент цветопередачи у ламп накаливания, галогенных ламп, а также у отдельных типов компактных люминесцентных ламп с пятикомпонентным люминофором. Немного ниже коэффициент цветопередачи у светодиодных ламп, люминесцентных ламп с трехкомпонентным люминофором.

В данном случае нельзя однозначно ответить, что светодиодная лампа или компактная люминесцентная имеет хорошую цветопередачу. Если галогеновая лампа или лампа накаливания независимо от производителя, имеет примерно одинаковый уровень цветопередачи – высокий, то в случае со светодиодной лампой или компактной люминесцентной, их цветопередача зависит от конструктивных особенностей, технологии изготовления, качества применяемых материалов.

В связи с этим часто попадаются некачественные люминесцентные и светодиодные лампы с неестественной для человеческого глаза цветопередачей, то есть низким коэффициентом цветопередачи.

Если лампа искажает цветопередачу, то это негативно влияет на зрение, доставляет некий дискомфорт, быстрее устают глаза. В данном случае, чем больше времени проводит человек в помещении, тем больший вред наносят ему данные источники освещения. Если человек находится в помещении, где установлены данные элементы освещения незначительно количество времени, то соответственно вреда от таких ламп не будет.

То есть если рассматривать конкретную ситуацию – выбор ламп в разные комнаты квартиры, то такую лампу можно без вреда использовать для освещения ванной комнаты, туалета, гостиной, в спальнях – в тех местах, где человек, как правило, находится недолго и не выполняет какую-либо работу, вызывающую напряжение глаз.

Лампа накаливания и галогенная лампа в данном случае имеет существенное преимущество – они характеризуются корректной цветопередачей. Данные лампы наиболее безопасны для зрения человека. Такие лампы рекомендуется использовать в тех комнатах, где человек проводит наибольшее количество времени, где он выполняет различную работу.

Все же есть качественные люминесцентные и светодиодные лампы, которые имеют высокий коэффициент цветопередачи, поэтому если есть точная уверенность в их качестве, их производитель имеет хорошую репутацию, то можно отдать предпочтение данным лампам. Как светодиодная лампа, так и экономка, может излучать разный свет, можно подобрать более подходящий. Ниже расскажем об этом более подробно.

Температура света ламп, качество свечения

Существует еще одна характеристика цветопередачи ламп – температура света или цветность, измеряющуюся в Кельвинах, которая обычно указывается производителями на лампах.

Лампа накаливания и галогенная лампа излучает тепло-белый свет, соответствующий температуре света до 3300 К. Люминесцентные лампы и светодиодные лампы, в основном имеют температуру света в пределах 2700-7000 К. Чем выше данное значение, тем свет холоднее.

Отдельные типы экономок и светодиодных ламп характеризуются свечением, близким к естественному дневному, значение температуры света таких ламп находится в пределах 6200-6500 К. То есть по сути можно выбрать лампу с любым значением светового потока: для любителей теплого белого света с меньшей температурой света, для холодного и дневного света – ближе к максимальной отметке.

При выборе ламп следует учитывать, что в разное время суток для человека будет комфортная разная температура света. Если днем лампа холодного, дневного свечения воспринимается глазом человека нормально, то вечером такое свечение будет нарушать работу естественных биологических часов организма. В вечернее время лучше отдать преимущество лампам, излучающим теплый, белый свет. В быту освещение используется преемственно в вечернее время, поэтому рекомендуется отдавать предпочтение лампам с более теплым свечением.

Также следует упомянуть такую характеристику, как равномерность свечения. Лампа накаливания и галогенная лампа без рассеивателя излучает неравномерный световой поток.

Источником света при этом является точечный источник – нить накала, которая светит очень ярко и при взгляде на лампу негативно воздействует на глаза, в частности на сетчатку. Свет в комнате при этом также неравномерный, в некоторых участках темнее, в некоторых светлее. Светодиодные и люминесцентные лампы в данном случае имеют преимущество – они характеризуются равномерностью свечения, свет по комнате распределяется равномерно.

Неравномерность свечения ламп накаливания и некоторых типов галогеновых компенсируется отражателями и рассеивателями (плафонами), которые обеспечивают равномерное распределение свечения ламп по комнате.

Что касается свечения, то компактные люминесцентные лампы не рекомендуется использовать людям с фоточувствительной кожей, так как данные лампы излучают более интенсивный свет с высоким уровнем ультрафиолетового излучения.

Некоторые экономки имеют специальные защитные экраны, способные снизить уровень ультрафиолетового излучения. Но в связи с тем, что уровень магнитного и ультрафиолетового излучения нельзя прочувствовать, то не нельзя точно сказать, какая лампа безопаснее, а какая нет. Поэтому рекомендуется данные лампы размещать не ближе 60 см к телу. То есть такие лампы подойдут для освещения помещения, в то время как для настольных и других светильников, расположенных в непосредственной близости к человеку, такие лампы использовать не рекомендуется.

Экологичность ламп и безопасность их эксплуатации

Вопрос экологичности ламп, а именно содержание в их конструкции вредных составляющих также очень важно. Если цветопередача оказывает влияния на зрение человека, то содержащиеся вредные вещества в лампе могут нанести вред всему организму.

Люминесцентная лампа является самой опасной из всех типов ламп. Конструктивно она содержит некоторое количество ртути – очень опасного для здоровья элемента. При работе, когда колба лампы не нарушена, она не несет в себе вреда. Но при этом сама колба очень хрупкая, нередко при установке или снятии колба буквально в руках распадается. При этом ртуть попадает не только на окружающие предметы и пол в комнате, но и в виде паров попадает в дыхательные пути человека. При этом также опасность несет очень мелкое стекло разорвавшейся колбы.

В случае нескольких таких происшествий здоровью наносится большой вред, не стоящий тех средств, которые были сэкономлены на этих лампах. А учитывая тот факт, что большинство люминесцентных ламп не служит и трети заявленного срока выходит, что экономии в итоге нет.

Лампы накаливания, галогенные лампы и светодиодные являются экологически чистыми и не содержат вредных веществ. Что касается безопасности при эксплуатации, то светодиодная лампа является абсолютно безопасной.

Галогенная лампа и лампа накаливания сильно нагреваются в процессе эксплуатации, поэтому могут расплавлять материалы, которые находятся вблизи, в частности конструктивные элементы светильников, выделяя при этом вредные вещества. Поэтому при выборе лампы накаливания или галогенной лампы необходимо предварительно проанализировать возможность их установки, так как большая часть светильников не предназначена для работы с данными лампами. Что касается лампы накаливания, то очень редко, но все же имеет место быть такая ситуация, когда колба лампы накаливания вылетает из цоколя, разбиваясь о твердую поверхность, или разрывается в самом светильнике.

Какую же лампу все-таки выбрать? Учитывая вышеприведенные аргументы можно сделать вывод, что лампа накаливания и галогенная лампа максимально безопасны как для зрения человека, так и для организма в целом. Светодиодная лампа и компактная люминесцентная лампа (экономка) может быть безопасной, а может нанести непоправимый вред зрению или здоровью в целом. Поэтому, если все-таки стоит вопрос о выборе светодиодной или люминесцентной лампы, то к нему надо подойти серьезно, выбрав наиболее надежную и безопасную лампу.

Если нет уверенности в качестве продукции, то лучше не рисковать здоровьем и взять менее экономичные, но наиболее безопасные лампы накаливания или галогенные лампы. Особенно если идет печь об освещении рабочего места ребенка – неокрепшее зрение наиболее подвержено негативным факторам.

Следует также помнить, что производители стремятся увеличить продажи ламп любыми способами, поэтому для привлечения покупателей часто приводятся характеристики, которые вообще не соответствуют фактическим параметрам ламп. Поэтому надо обращать внимание на все нюансы в процессе эксплуатации ламп. Например, если лампа заметно мерцает, ее свет характеризуется некорректной цветопередачей, то такую лампу нельзя эксплуатировать, по крайней мере, в тех местах, где человек проводит много времени.

Подробнее про выбор светодиодных ламп смотрите здесь: На что обратить внимание при выборе светодиодных ламп

Электромонтажные работы в Минске

Современный и качественный электромонтаж “под ключ”, в Минске.

Для тех, кто ищет надежного подрядчика для выполнения электромонтажных работ в Минске, предлагаю свои услуги мастера-электрика. Я готов, в максимально сжатые сроки, решить практически ВСЕ вопросы, связанные с электрикой Вашего дома или квартиры.

Что я делаю?

1. Выполняю монтаж новой и замену старой электропроводки, в квартирах Минска.
2. Собираю надежные электрощиты для квартир и загородных домов.
3. Монтаж слаботочных систем в квартирах (Интернет, Телевидение, Телефон и т.д).

Работаю напрямую с поставщиками качественной электрики. Это позволяет значительно сэкономить ваши деньги при закупке материалов.

Что будет, если Вы станете моим клиентом?

1. Вы получите услуги, действительно высокого качества, за приемлемые деньги.
2. Перед началом работ я учту все ваши требования и пожелания.
3. Будут строго соблюдены сроки и оговоренные условия.
4. Все электромонтажные работы будут выполнены согласно стандартам и нормам, действующие в Республики Беларусь.
5. Получите надежную гарантию, с оперативным выездом для устранения проблем.

Сборка щитов на заказ

В качестве частного мастера предлагаю услуги по сборке силовых и слаботочных щитов для квартир, домов, коттеджей и т.д. Сборка осуществляется в Минске.

Собранный электрощит, будет не только надежной защитой вашего дома и родных, но эстетически красивым и удобным в использовании на протяжении всего времени его эксплуатации. Потому как – каждый щиток индивидуален и собирается с учетом всех пожеланий заказчика.

Хороший электрощит это:

1. Защита электропроводки от короткого замыкания и перегрева проводов;
2. Защита людей от поражения электрическим током;
3. Защита электрооборудования от опасных напряжений (низких и высоких);
4. Защита имущества от пожара, из-за плохой проводки;
5. Защита дома от последствий удара молний и импульсных скачков напряжения.

Также, я собираю слаботочные щиты. Слаботочный щит избавит вас от паутины слаботочных проводов (интернет, телефон, телевидение, спутник, сигнализация, видеонаблюдение и т.п.) по всей квартире и позволит создать удобное место для оптического ввода от Белтелекома.

Сборка щитов производится по собственным проектам и схемам заказчика. Доставка щитов возможна по всей Республике Беларусь и за ее границы.

Цены на электромонтажные работы

Прежде всего, я работаю с клиентами, которые заинтересованы в НАДЕЖНОЙ и БЕЗОПАСНОЙ электропроводке, которая делается НАДОЛГО. Если наши цели будут совпадать, то мы всегда договоримся о цене.

Работа профессиональным инструментом, позволяет сократить время для выполнения электромонтажных работ и сделать цены доступными для большинства моих клиентов:

Стоимость работ указана в бел.рублях. Цена актуальна на 2020 год.

Более подробно с ценами, на которые я опираюсь, можно ознакомиться на странице с расценками или скачать актуальный прайс-лист (от 01.01.2020 года)

Алгоритм работы со мной

1. После телефонного разговора со мной или оформление заказа онлайн, я приеду на объект для необходимых замеров и уточнения задачи. При встрече, Вы получите подробную консультацию по Всем интересующим Вас вопросам связанные с электрикой. Если у вас нет готового решения для электромонтажа помещения, то готов на месте обсудить с Вами: удобные места для установки электроустановочных изделий, подсчитать нужное количество линий и способы прокладки кабелей, согласовать схему электрического щита.

2. В зависимости от поставленных задач, я закупаю необходимые материалы и подготавливаю пакет документов (схема щита, предварительная смета, схему линий, проект и т.д.) На данном этапе корректируется цена и срок работ.

3. В назначенное время, прибываю на объект, с необходимыми материалами и оборудованием и выполняю запланированные работы, согласно утвержденному графику. В жилых домах, шумные работы выполняются только по будням, с 09-00 до 19-00 с перерывом с 13-00 до 15-00.

4. По завершению всех этапов, заказчик принимает работу и оплачивает мои услуги. После этого, начнется гарантийное обслуживание объекта – сроком до 5 лет. В этот период времени, все выявленные проблемы устраняются бесплатно, в кратчайший срок.

Внимание! У меня практически всегда высокая загруженность работой, поэтому планируйте электромонтажные работы заранее.

Хороший ремонт всегда начинается с услуг электрика. Пусть этот шаг будет для Вас простым и надежным.

“Легче сделать работу качественно, чем объяснить клиенту, почему ты этого не сделал”

Для моих заказчиков:

• Профессиональные консультации
• Доступные цены
• Юридическое оформление
• Гарантия на работы – до 5 лет
• Срочный аварийный выезд по гарантии

Новости :

Щит 351 отправлен в г.Мозырь. Сборка на #hager https://t.co/4hGtBcAF2P

С Новым годом и Рождеством!

Завершен черновой электромонтаж на объекте Небесная, 9. https://t.co/neeLkZrQb3

Отпуск, до 1 августа.

Владелец сайта: Бобович Андрей Васильевич, тел. +375 29 113-22-33

Какие лампы самые безопасные для здоровья

Современный рынок светильников настолько разнообразен, что выбрать лампочку, которая бы выглядела стильно и не навредила нашему здоровью, бывает совсем не просто. В сентябре 2009 года во всех странах Евросоюза перестали продавать лампочки накаливания мощностью 100 Вт и более, а до сентября текущего года должны быть изъяты с продажи все виды ламп накаливания.

Ограничения продаж ламп накаливания, которыми люди успешно пользовались с 1879 года, привело к тому, что все больше людей сегодня отдают предпочтение энергосберегающим лампам. Однако немногие из нас могут позволить себе использование дорогих энергосберегающих лампочек и отказаться от дешевых ламп накаливания, несмотря на то, что привычные нам лампочки неэкономичны, так как большую часть электроэнергии они переводят в тепло. В помещениях, где источником света являются лампы накаливания, электричество расходуется в основном на отопление помещения, а не на выработку тепла.

Наука не стоит на месте и ученые решили, что современный человек должен иметь лампы, которые светят ярче и работают дольше. Сокращать расходы электричества должны помочь люминесцентные энергосберегающие лампы, которые работают по другому принципу и строение их коренным образом отличается от “лампочки Ильича”. Энергосберегающие лампы святятся за счет газа, а не из-за проволочки, как в лампе накаливания.

Потребляют они электроэнергию на 30% меньше, а срок их службы в 10 раз больше обычных лампочек. Энергосберегающие лампы можно применять в пластиковых светильниках, в настольных лампах и люстрах не опасаясь того, что светильник может расплавиться. Теплоотдача у них значительно ниже, чем у традиционных лампочек. Популярность энергосберегающих ламп заключается и в том, что они смотрятся более модно и стильно, благодаря разнообразию форм. Это позволяет применять их даже в самых оригинальных светильниках и люстрах, как предмет декора. Энергосберегающие лампы освещают помещение равномернее и мягче, что больше соответствует естественному освещению и сохраняет здоровье глаз.

Новое всегда с трудом пробивает дорогу, не стали исключением из этого правила и энергосберегающие лампы. Немецкий врач Александер Вунш на основании проведенных исследований влияния электрических источников света на здоровье человека пришел к выводу, что лампы накаливания являются наиболее приближенными к естественному свету, а энергосберегающие лампы могут нанести серьезный вред здоровью и привести к гормональным изменениям в организме.

“При несоблюдении правил обращения с энергосберегающими лампами у человека может развиться любое заболевание, в том числе сахарный диабет, остеопороз, нарушения работы сердечной и иммунной системы” – предупреждает Александер Вунш. По его мнению, энергосберегающие лампы повышают риск развития простаты и рака груди, а использование ртути в этих лампах повышает их уровень вредности для здоровья во много раз.

Исследования ученых ассоциации Британских дерматологов также подтвердили опасность для здоровья энергосберегающих ламп. От модных лампочек могут пострадать люди с повышенной чувствительностью кожи, так как энергосберегающие лампы излучают более интенсивный свет, чем лампы накаливания. У людей с фоточувствительной кожей от освещения энергосберегающих ламп могут обостриться уже имеющие кожные заболевания, а также наблюдаться частые головные боли и головокружения у больных эпилепсией. Уровень ультрафиолетового излучения, вырабатываемого энергосберегающими лампами, может также оказывать негативное влияние на здоровье, как и воздействие солнца на улице. Чтобы исключить это воздействие, ученые советуют использовать энергосберегающие лампы с защитными от ультрафиолета экранами.

Каких бы выводов не делали ученые, в скором времени мы будем вынуждены заменить лампы накаливания на энергосберегающие лампы. Как же их выбрать и эксплуатировать, чтобы они причиняли наименьший вред нашему здоровью? Самое главное условие при использовании энергосберегающих ламп – это соблюдение расстояния: дистанция от глаз до энергосберегающей лампочки не должна быть менее 30 см. Электромагнитные поля ламп нового поколения способны оказать негативное влияние на здоровье только на расстояние менее 30 см. Мощность энергосберегающих ламп может быть от 3 до 85 Ватт.
Чем мощнее лампа, тем больше он потребляет энергию.

Мощность ламп накаливания больше мощности энергосберегающих ламп в 5 раз. Например, если вы привыкли пользоваться лампой накаливания в 100 Ватт, то энергосберегающая лампа в 20 Ватт обеспечит вам такое же освещение. При покупке энергосберегающей лампы обращайте внимание на размеры, лампа должна свободно умещаться в светильнике или люстре. Энергосберегающие лампы имеют два основных вида цоколей: Е27 и Е14.

Если лампа с цоколем Е27 подходит практически на все потолочные люстры, то лампы с Е14 применяются лишь в небольших бра и светильниках. Освещение энергосберегающих ламп не зависит от их формы, а сама форма лампы определяет их стоимость. Спиралевидные лампы более сложно изготовить, поэтому они намного дороже ламп U- образного вида. При выборе энергосберегающих ламп учитывайте также цветовую температуру лампы и срок ее службы. Лампы теплого света, близкие по цвету к лампам накаливания, располагают к уюту и их лучше установить в комнате отдыха. Холодные цвета с температурой выше 3500К, наоборот, повышают работоспособность и лучше всего подходят для рабочего кабинета. В жилых помещениях рекомендуют установить лампы с температурой от 2700 до 4200К, которые дают равномерное и теплое освещение, наиболее подходящее для домашней обстановки.

Выбираем безопасные лампы для дома

Свет является одним из условий жизни на Земле, солнечный свет является самым естественным для жизнедеятельности человека и раньше человек согласовывал свои жизненные ритмы с ним, однако в современной цивилизации все несколько иначе благодаря изобретению Т. Эдисона, в конце 19 века представившего миру – лампу накаливания.

Они служили нам достаточно долго, однако прогресс не стоит на месте и на смену им приходят все новые и новые технологии освещения, причем не самые безопасные.
Давайте разберемся в мире света!)

Виды ламп

Лампа накаливания (ЛН) — самая обычная лампочка, которая излучает свет при пропускании электрического тока через спираль. Она сделана из экологически чистого материла (стекло и металл).

К ним относятся и галогенные лампы (ГЛН), следующее поколение обычных ЛН (в их колбах находятся пары йода или брома, их световой поток более мощный и свет более естественный, чем у обычных ЛН.

Лампы накаливания, согласно принятому в России закону, постепенно выходят из употребления, в магазинах распродают запасы, произведенные до 2014г.

Энергосберегающие лампы более долговечны и могут прослужить вам от 1 года до 5 лет, они не расходуют энергии на выделения тепла, а только на световое излучение.

Люминесцентная лампа (КЛЛ) –вырабатывает свет путем пропускания электрического тока через пары ртути внутри колбы, это создает ультрафиолетовое излучение преобразуемое специальным покрытием (люминофором) в видимый свет. Экологичность данной лампы очень низкая, из – за наличия ртути и других веществ.

Светодиодные лампы (СДЛ) – вырабатывают свет при пропускании электрического тока через полупроводники (светодиоды) и не содержат вредных для экологии и здоровья веществ.

Выбирая безопасные для здоровья лампы следует ориентироваться на следующие параметры:

Цветовая температура и спектр излучения.

Обычная лампа накаливания излучает желтый цвет, который схож с солнечным светом на закате, другие виды ламп продуцируют больше холодный белый свет, а КЛЛ содержат высокий уровень синего цвета в спектре, который при включении в вечерние часы препятствует выработке мелатонина, гормона отвечающего за противоопухолевую работу клеток и нормализацию ритмов сна и бодрствования. Их нежелательно использовать вечером и в спальнях.
Так как наш глаз ориентирован на восприятие красно – желтого цвета, то синий повышает напряжение глаз и может снизить остроту зрения.

В СДЛ также высок уровень синего в цветовом спектре, однако в данный момент в продаже появились усовершенствованные лампы СДЛ теплого света у которых цветовая температура находиться в пределах 2700-3000 К.

Помните, что следует выбирать лампы с наиболее естественной цветовой температурой 2 700 – 3 500K (чем ниже температура — тем теплее цвет).

Галогенные лампы имеют температуру от 3000 до 3500К, и их можно устанавливать в жилых помещениях, избегая установки в детских комнатах и спальнях.

Учитывайте также и то, что с течением времени, после 1,5 года службы в КЛЛ и СДЛ увеличивается количество синего цвета из-за истончения люминофора.

Уровень пульсации.

Лампы под воздействием переменного тока испускают свет импульсно, то есть происходит незаметное нашему взору мерцание света, которое отрицательным образом влияет на зрение, утомляет нервную систему, приводит к возникновению головных и глазных болей. Уровень пульсации выше всего у СДЛ ( мерцание может доходить до 100%), КЛЛ(до 50%), а меньше всего у ламп накаливания (25%). Поэтому в настольном светильнике лучше всего пользоваться ЛН.

Уровень излучений.

Все лампы излучают инфракрасные (ИК), электромагнитные (ЭМИ) и ультрафиолетовые лучи (УФ). Обычные ЛН выделяют в основном инфракрасное излучение, которое является более естественным и не оказывает существенного влияния на здоровье, при правильном их применении.

КЛЛ и галогеновые лампы накаливания испускают электромагнитные лучи, которые полезными для здоровья назвать сложно.

Однако главное их коварство, в том, что они испускают УФ-лучи, в качественных лампах это излучение не достигает больше 1%, однако в китайских аналогах оно может быть значительным. К тому же с увеличением срока работы и по мере истончения люминофора количество УФ излучения может увеличиваться. А оно отрицательным образом может повлиять на кожу, возникновение глазных, онкологических заболеваний. Поэтому недопустимо находиться рядом с такими лампами на расстоянии ближе 40-50 см.
СДЛ наиболее безопасные по параметрам выделения всех трех типов излучений.

Уровень токсичности.

Пластик, лак (КЛЛ, СДЛ) могут выделять токсичные вещества, обладать неприятным запахом. А содержание ртути в колбах некачественных КЛЛ может быть превышено и существует вероятность ее выделения. Обычно ЛН более безопасны по составу материала.

К тому же если вы разобьете КЛЛ – то меры по очистке помещения от паров ртути должны быть серьезными. Особенно если разюилась включенная и нагретая лампочка, так как тогда вам придется выкинуть половину вещей в комнате или заказать дорогостоящую детоксикацию ковров и мебели, так как при нагревании она мельчайшими деталями оседает на всех вещах.

Помните, что КЛЛ нельзя выбрасывать вместе с бытовым мусором, разбиваясь, они загрязняют окружающую среду.

Как мы видим одним из способов обезопасить себя при выборе ламп является тщательное изучение их характеристик, а также не стоит экономить на выборе ламп, так как крупные производители лучше контролируют процесс производства, а дешевые китайские лампы могут быть собраны подпольно, без учета норм излучений и других параметров.

В вашем доме можно организовать гибридное освещение, используя КЛЛ и СДЛ там где вы не находитесь продолжительное время, в спальнях, на рабочем месте лучше использовать ЛН или качественные СДЛ.

Уважаемые читатели, расскажите о своем опыте использования различных типов ламп!

Какие лампы лучше для глаз?

Исследования влияния искусственного освещения на зрение человека ведутся давно. Специалисты за многие годы выяснили, что чем ярче источник света, тем сильнее он «бьет» по глазам. Небезопасными для глаз считаются и лампы низкого качества, которые имеют эффект мерцания. От них у человека возникают боль и усталость глаз, головокружение, а также проблемы с концентрацией. Офтальмологи рекомендуют в дневное время использовать в квартирах естественное освещение, то есть солнечного спектра. А в вечернее время — лампы, которые прошли гигиенические испытания и предназначены для освещения рабочих поверхностей.

«Все бытовые приборы и лампы проходят гигиенические испытания, в том числе на повреждающее действие для глаз. Все они допущены к использованию и не оказывают негативного воздействия на органы зрения человека. Поэтому ими всеми можно пользоваться. Но стоить заметить, что на любой источник освещения, как и на солнце, нельзя смотреть „впрямую“», — говорит офтальмолог Вячеслав Куренков.

Почему ученые говорят о вреде светодиодных ламп?

В последние годы публикуется все больше исследований, касающихся вреда, который могут наносить зрению популярные сегодня светодиодные лампы. Как утверждается в исследованиях, проведенных испанскими учеными под эгидой фонда Mapfre и опубликованных в журнале Seguridad y Medio Ambiente, основным недостатком таких ламп является высокий уровень излучения синего спектра. Сетчатка глаза наиболее чувствительна как раз к синему свету. Особенно вреден он для детских глаз.

«Синие» светодиоды были разработаны в 1993 году благодаря японскому ученому Сюдзи Накамуре, который открыл дешевый процесс производства таких светодиодов на основе соединений нитрида галлия и нитрида индия. Изначально они использовались в пультах дистанционного управления для телевизоров, а затем их стали применять в вывесках, информационных панелях, жидкокристаллических дисплеях, экранах мобильных телефонов и т. д. Для бытового освещения в качестве альтернативы традиционным лампам были разработаны белые светодиоды. Такие лампы имеют ряд преимуществ: низкое энергопотребление, низкое напряжение и более длительный срок службы.

Светодиодные источники света светят преимущественно в одном направлении и дают узконаправленный свет, но для равномерного освещения комнаты требуется рассеянный свет. К тому же некачественные светодиодные лампы могут мерцать. Подобные мерцания способны оказывать негативное влияние на кору головного мозга и рецепторы глазной сетчатки. Выход? Использовать только качественные источники света, если лампа начинает барахлить и мерцать — не пользоваться ей.

«Мерцание влияет на головной мозг, но подобный эффект есть и на телевизоре, и на других источниках. Есть такой показатель, как частота слияния мельканий, и если он превышает 24 Гц, то такое мерцание безвредно для нашего мозга и не приводит к его утомлению», — говорит Куренков.

Опасны ли слишком яркие лампы?

По словам эксперта, по яркости все лампы, которые продаются в магазинах, допущены к эксплуатации, но есть прожекторные лампы, которые предназначены исключительно для прожекторов, ими нельзя пользоваться дома. «Для домашних условий подойдут те лампы, которые используются для бытовых приборов, а не для уличного освещения. Яркий свет может повредить глаза», — предупреждает Куренков.

Чтобы глаза меньше уставали, специалисты советуют вкручивать в светильники лампы накаливания малой мощности (40-60 Вт), выбирать светильники с рассеянным светом и использовать светодиодные лампы, излучающие теплый свет, который наиболее похож на солнечный.

Какие лампы лучше для глаз: «теплые» или «холодные»?

По словам специалистов, при выборе LED-ламп следует обращать внимание на цветовую температуру. Если на коробке указано значение в 4 000 K и более, то лучше отказаться от покупки таких ламп для квартиры. Их можно использовать для подсветки улиц и производственных объектов, но не в квартире. В домашних условиях в качестве основного освещения лучше выбирать лампы с цветовой температурой свечения (Тс) 3000-4000 K, а в комнатах отдыха — LED-лампы с Тс 2500-3000 K, которые имитируют теплый свет от лампы накаливания.

При этом лампы с желтым и белым фильтром одинаково безопасны. «Здесь сугубо все индивидуально. Поэтому продается два вида источников света. Кто любит более естественное освещение, близкое к солнечному, выбирает желтый фильтр, а тот, кто любит более офисный стиль, выбирает белое освещение», — говорит Куренков.